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伏天是夏季的(🔴)最后一段时间(jiān )，天气炎热，人们容易(🥘)出汗(🚬)，身体容易疲(🧠)劳。为(wéi )了(le )保持(🕐)(chí )健康，我们需要注(😕)(zhù(🌲) )意饮食，选(🤝)择适合夏天的(🤫)食物来(🎒)清凉(liáng )降温。在伏天饮(🈺)食中(🦃)，我们(📨)应该注重清热解暑(shǔ )、(🎶)补(💈)充水分和营(🕗)养的(de )原则。清热解暑的食物如绿(🏉)豆(dò(🏣)u )、薏米、冬瓜、黄瓜(🍸)(guā )等，可(kě(💨) )以帮助(zhù )我(🍐)们降温解暑；补充(🕥)水(🎲)分的食物(🕢)如西瓜、(🎚)哈密(🏂)(mì )瓜、柚(👭)子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可(⤴)以帮(🤟)助我们解渴；而富含(📸)蛋白质、维生素和矿物质的食物(wù(🤫) )如鱼、鸡(jī )肉、豆(dòu )腐(fǔ )、番茄、黄瓜(🖍)(guā )、橙子等，可以帮助我们保持身(shēn )体的(👃)健康(kā(🐝)ng )。希(xī )望(😽)本(💿)文(wén )的伏(🦀)天(tiān )饮食指南(nán )能够帮助您度过一个(🖋)清凉舒适的夏季。

但是，要是(🥐)说是(shì )漫威最(🔫)佳(🛶)，它还差得(dé )远。